产品名称:减肥汤极速瘦身9斤-闺蜜瘦身记
产品链接: 手机版链接:第1天:-更多信息请搜索闺蜜瘦身记
只吃水果,配「瘦身汤」各种水果都行,香蕉除外(哈密瓜和西瓜的卡洛里特别低),只能喝不加糖的饮料。
第2天:-更多信息请搜索闺蜜瘦身记
只吃生菜,可以配「瘦身汤」吃,吃到饱为止,多吃绿色蔬菜,但别吃豆类或玉米;晚餐时,可以犒赏自己1颗加奶油的马铃薯。不过今天不能吃水果。
第3天:-更多信息请搜索闺蜜瘦身记
水果、生菜和「瘦身汤」随意吃,但不能吃马铃薯,如果到今天还未作弊的话,体重应己减掉5磅(2-3公斤)左右,可以偷偷高兴一下,但仍要继续加油哦!
第4天:-更多信息请搜索闺蜜瘦身记
吃香蕉(多3根)和脱脂牛奶、瘦身汤,今天可尽量多喝水,香蕉和牛奶有较高卡洛里,不过身体需要的是香蕉和牛奶中丰富的钾、醣、蛋白质和钙,以抵挡想吃含糖食物的欲望。
第5天:-更多信息请搜索闺蜜瘦身记
只吃牛肉和蕃茄(也可以是蕃茄炒牛肉),多可吃10-20盎司(0。37-0。7公斤)的牛肉和6个蕃茄,今天多喝6-8杯的水,才能洗掉身体中的酸性,别忘了至少喝1次瘦身汤。
第6天:-更多信息请搜索闺蜜瘦身记
牛肉和蔬菜可以吃个痛快,想大吃2~3块牛排配生菜都行,但不可以吃马铃薯,当然至少得喝1次瘦身汤。
第7天:-更多信息请搜索闺蜜瘦身记
本日可略事休息,采正常进食即可。
一周内可瘦10-17磅(4.5-7.7公斤之多),不过切记至少得放松2天,才再开始下一回合。
七日之内一定要记住:不吃面食,不渴酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”充饥。
从今起7天内,减重者必须遵循此食谱进食,觉得饿时就喝瘦身汤,它会增加卡洛里,又会加快减重者消耗脂肪的速度,瘦身汤不仅可消耗脂肪,还有帮助消化系统的功用。
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